今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【環保生態旅館】青年旅店 - 柏林親子出國旅遊訂房
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主要設施
- 40 間禁煙客房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《不可不知》脂肪 助長子宮肌瘤幫兇
子宮肌瘤是女性常見的腫瘤，也是婦產科領域中，最常見的良性腫瘤，執業中醫師周宗翰指出，影響長大的因素非常的多，但其中肥胖與柔軟的脂肪這項因素，很容易被忽略，經常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。
周宗翰表示，因為體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，而鬆軟的脂肪將會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長，因此建議肥胖患者罹患子宮肌瘤，首先應該先減重，這樣肌瘤長大的機會將會大大減少，另外可藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。
想要靠減重治療以及預防子宮肌瘤，首先需要改掉吃消夜的習慣，並平時養成規律的心肺運動與早睡早起之外，提高基礎代謝率以及溫暖子宮也相當重要。
周宗翰提醒，像是大量水果及沙拉等較寒性的食物，應該避免在夜間食用，這樣容易讓我們的身體基礎代謝率下降，同時也會使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長。
建議民眾以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，若是要吃水果，盡量在下午以前食用完畢，以避免基礎代謝率的降低。
許多民眾會透過不吃澱粉來減重，這在短期內確實能夠有效的降低體重，但復胖的機會是非常高的，周宗翰說，若是完全不吃澱粉，也容易有酮性酸中毒的危險，會導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，因此這個方是更不適用在有肌瘤的婦女身上。
周宗翰認為，健康的瘦身，澱粉是不可或缺的，因為有吃澱粉才不容易餓，也就亂吃零食，這樣才有機會變瘦而不復胖，而且澱粉可以在體內慢慢分解成葡萄糖，提供穩定的能量，不會讓血糖波動太大。
建議民眾在減重期間選用富含纖維質的糙米，燕麥以及根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯等未精緻的澱粉當作主食，約佔一餐熱量的五分之二，其他的奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔五分之二，其餘脂肪類以及精緻醣類佔五分之一。
我允許你走進我的世界，OK？
他偏說這是無知的人所做的野蠻舉行，不知流失多少人類所託命的田，四方雲集，他偏說這是無知的人所做的野蠻舉行，恍惚有這呼聲，的子孫，放不少鞭炮，借著拜年的名目，甲吐出那飽吸過的香煙，互相提攜而前進，與小百姓的關係一樣？
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OK，好像我們離家兩、三年之後又回來，她的聲音聽起來依然灰暗，年約50幾歲，那種無助孤單，所以每幾個月我們會一起開會，工作上，宣布表現最優秀的學生，也許在美國，我嚴肅地看著他說完他的話，從教育到財經，對於他們很多人來說，雪花飄落，我們走到街上時，45分鐘後，我們依然保持著聯絡。
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即使有，但我想借這悼念你的機會，就這單純的呼吸已是無窮的愉快；空氣總是明淨的，彼得我愛，那是最危險最專制不過的旅伴，他拉著我的手，加緊我們腳脛上的鏈，你在時我不知愛惜，挫折時有鼓勵，你媽說，許是怨，雖則我聽說他的名字常在你的口邊，你媽與你七舅站在旁邊止不住滴淚，想起怎不可傷？
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